清晨「第一杯」决定健康
很多人都知起床第一杯饮料，对身体健康很重要，习惯饮水，可能爱喝其他饮料，但边种最健康呢？不如看看「清晨第一杯你喝对了吗？」教家饮水之道，节录如下：
蜂蜜水较白开水佳蜂蜜水有益，能取代白开水位置：「空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，较白开水更佳。」饮300毫升与室温相同白开水，可清洗肠胃防便秘：「研究发现，煮沸后冷却至摄氏20至25度白开水是最佳选择，其内含活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。」至于热柠檬水可清宿便，排毒除口臭：「早上起来未进食前，空腹饮杯柠檬热开水，能起清除宿便、排除毒素的功效，更可清除口气。」
