唱K拣劲歌 踢走脂肪更多
减肥不一定要很辛苦做运动，原来唱卡拉OK也可以踢走脂肪。澳洲报道指，唱卡拉OK可以减肥，若唱劲歌或唱较高难度的歌曲，所消耗卡路里更多，收到的减肥效果更理想，若唱毕10首歌，已可用掉一天所需的卡路里。本港家庭医生也认同，唱歌及跳舞与运动有异曲同工之效，对减肥有帮助。
步行做家务也有效
澳洲华人网报道，唱歌时的呼吸状况与日常生活中的呼吸不一样，唱歌需较大声及用腹式呼吸法，又要根据歌曲的需要或高或低地输送氧气，故可有效消耗卡路里。减肥专家曾作研究，每唱完一首歌后的热量消耗，等于跑完100米所需的氧气及热量消耗，即唱完一首歌等于跑完100米。
专家举例，唱完张惠妹的《三天三夜》可消耗19.3卡路里，陈慧琳的《Automatic》则可消耗12.9卡路里，CelineDion的电影铁达尼号主题曲《Myheartwillgoon》可消耗13.5卡路里。
家庭医生关嘉美表示，其实只需每天保持适当的活跃度，也可以消耗不少卡路里，例如唱歌、步行及做家务也可减肥，「好似主妇做家务，医生企喺度睇症，唱歌等做任何活动都可以减肥，只系呆在屋企乜都唔做嘅人，先唔能够正常消耗卡路里。」
